Лош дъх

Постоянният лош дъх се дължи на недобра устна хигиена, болни зъби или заболявания на венците. Постенето или прекомерната употреба на продукти от животински произход също оказват влияние. Понякога лошият дъх е симптом за синузит, респираторно заболяване, анемия, диабет или висока температура. При отделяне на недостатъчно количество стомашна киселина плодовете, консумирани след белтъчини, ферментират в стомаха и образуват газове, придаващи лош дъх.
Профилактика
Яжте различни зеленолисти зеленчуци, съдържащи растителния пигмент хлорофил, който е природен освежител на дъха. Ограничете приема на рафинирани въглехидрати, кафе, алкохол и млечни продукти. Ако страдате от недобро храносмилане и газове, вероятно количеството на стомашната киселина е недостатъчно. За да компенсирате недостига, добавяйте оцет към ястия от риба, месо или яйца. Ябълковият оцет осигурява на организма оцетна киселина като заместител на стомашната. При някои хора влияе добре всекидневната гаргара (да не се поглъща) с 2 чаени лъжички ябълков оцет, разтворен в половин литър топла вода. Два пъти дневно мийте внимателно зъбите си и ползвайте след това клечка или конец за зъби. Почистването на езика с четка също помага.
Лечение
Билколечение
- дъвчете листа от магданоз, за да неутрализирате миризмата;
- дъвчете семена от анасон или резене, копър, кардамон или кимион;
- за освежаване на дъха след хранене пийте чай от сминдух или мента;
- всекидневното изплакване на устата с чай от ехинацея облекчава възпалението на венците. Добавете в чаша вода 2 чаени лъжички корен от ехинацея, оставете го да поври под капак на тих огън 10 минути и охладете преди употреба.
Освежител за уста: Правете гаргара с чаша топла вода, в която сте разтворили две капки масло от мента.
Потърсете медицинска помощ, ако:
- венците ви кървят или страдате от афти в устата;
- лошият дъх не изчезва въпреки мерките за самолечение;
- проблемът е отскоро, но не отшумява за седмица;

Кървене от носа

Кървенето се появява при спукване на един или няколко кръвоносни съда на носната лигавица вследствие на удар в областта на главата, многократно кихане, бъркане в носа или издухване. Инфекциите на горните дихателни пътища също правят тези кръвоносни съдове по-крехки. Стайното отопление изсушава носната лигавица, това се отразява на съдовете и причинява кървене от носа. В редки случаи явлението е сигнал за сериозно заболяване, например високо кръвно налягане или нарушено кръвосъсирване.
Профилактика
Ако често имате кръвотечение от носа, консумирайте повече храни, съдържащи витамин С и флавоноиди (пълнозърнести продукти, ярко оцветени плодове и зеленчуци), за да подсилите стените на капилярите.
Лечение
Първа помощ при кръвотечения от носа:
- седнете с изправен гръб и се приведете леко напред. Стиснете ноздрите си за 10-15 минути и дишайте през устата;
- бавно освободете ноздрите. Ако кървенето не е престанало, стиснете за още 10 минути;
- когато кръвотечението спре, внимателно почистете засъхналата кръв с хладка вода.
Билколечение
- поставете върху носа и тила студени компреси с разредена тинктура от хамамелис;
- дръжте под носа си памуче, напоено с тинктура от невен.
Ароматерапия: маслата от кипарис и теснолистен смил помагат за кръвоспирането. Капнете няколко капки върху памуче и го подръжте под носа. Не използвайте кипарисово масло през първите 20 седмици на бременността.
Хомеопатия
- Ferrum phosophoricum: използвайте всекидневно в продължение на един месец, ако сте предразположени към кървене на носа;
- Phosphorus: използвайте при внезапно силно кръвотечение.
Незабавно потърсете лекар, ако:
- кървенето продължава повече от 30 минути;
- кръвозагубата е значителна;
- имате високо кръвно налягане;
- кървенето от носа е поради травма на главата или е придружено с главоболие. 

Изгаряния

Бързите действия са особено важни при тежки и леки изгаряния. Последните се лекуват лесно, защото засягат само горния слой на кожата. Дълбоки или по-обширни изгаряния и тези, причинени от електричество, изискват незабавно медицинска намеса.
Лечение
Първа помощ при леки изгаряния
- колкото се може по-скоро потопете засегнатото място в студена вода поне за 10 минути. Това охлажда кожата и облекчава болката. Ако нямате вода под ръка, използвайте друга студена, недразнеща течност като мляко или охладен чай;
- ако се получи подуване, свалете бижута или дрехи, които могат да стягат мястото;
- покрийте изгорения участък със стерилна, незалепваща превръзка. Ако нямате такава, използвайте чист, сух и попиващ плат;
- не нарушавайте целостта на мехурите.
Любопитно - древните египтяни високо ценели праза заради способността му да лекува изгаряния. Въпреки че в днешно време са открити по-ефективни средства, е доказано, че празът наистина притежава значителни антибиотични свойства.
След оказване на първа помощ оставете раните от леките изгаряния да зараснат сами, но опитайте и следните средства
Ароматерапия: приложете за едно денонощие лавандулово масло върху изгореното място и го покрийте с марля, закрепена с лепенка. Сменяйте маслото на два часа. Ако дотогава няма ефект, опитайте по четири пъти на ден с шест капки лавандулово и две капки гераниево масло, смесени с една чаена лъжичка масло от гроздови семки или бадемово масло, докато мястото заздравее.
Билколечение 
- гел от алое вера;
- етерично масло от жълт кантарион;
- мехлем от календула (невен);
- компрес, накиснат в разреден дестилиран екстракт от хамамелис или охладен чай от лайка, невен, цвят от бъз или звездица (или мека кърпа, накисната в пълномаслено мляко);
- лосион или мехлем от цвят от бъз;
- стрити листа от къдрав лапат.
Хомеопатия
- приложете Urtica или Hypercal (мехлем или тинктура) върху изгорени места, когато не са се образували мехури;
- на всеки час приемайте през устата Cantharis при изгаряния, когато има и мехури.
Незабавно потърсете лекар, ако:
- изгарянето обхваща голяма площ;
- изгарянето е по-дълбоко от повърхностния слой на кожата;
- изгарянето е сериозно и е засегнало устата или гърлото;
- има гной или нарастващо подуване;
- изгарянето е причинено от електрически ток или разяждащи химически вещества.

Запек

Последният етап от храносмилателния процес се осъществява в колона (основната част на дебелото черво), който е дълъг около 1.5 метра и е населен с милиарди бактерии, гъбички и други микроорганизми (чревна флора). Някои от тях помагат за очистване на организма от токсините и предпазват от инфекции. Нормалният баланс на микроорганизмите помага за предотвратяване на запека, както и на диарията.
Хранителните остатъци и другите отпадъчни вещества се придвижват през червата благодарение на перисталтиката - неволни ритмични съкращения. Времето за преминаване на храната през целия стомашно-чревен тракт е от 12 до 48 часа, въпреки че при редовни черва и 72 часа са приемлив срок. Обикновено за нормално се смята изхождането поне веднъж дневно и изпражненията са еднородни, меки и се отделят леко. С напредването на възрастта червата може да станат по-лениви.
Обичайната причина за запека е небалансиран хранителен режим. Силно рафинираните, бедни на фибри храни и недостатъчните количества течности почти неминуемо забавят чревната перисталтика. Другите възможни фактори са недостатъчна физическа активност, продължителния стрес, бременност и много рядко, по-сериозно заболяване като хипофункция на щитовидната жлеза или рак на дебелото черво. Някои лекарства - включително обезболяващи средства, антидепресанти, антибиотици и противозачатъчни таблетки - водят до запек. Парадоксално е, че това се получава и при продължителна употреба на слабителни, които правят червата слаби и лениви.
Профилактика
Консумирайте богати на фибри храни и избягвайте честата употреба на рафинирани, обработени и мазни продукти. Въпреки всичко добавянето на влакнини към храната под формата на допълнителни пшенични трици не се препоръчва, защото дразнят червата. Овесените или оризовите трици обаче са малко по-приемлива алтернатива.
Консумирайте повече храни, богати на магнезий (миди, раци, ядки, семена, бобови растения, пълнозърнести продукти) или го приемайте под формата на добавка.
Всеки ден пийте поне 6 чаши течности на водна основа, за да станат изпражненията ви по-меки, по-обемни и да се отделят по-лесно. Увеличете дозата, ако сте по-едри, ако сте подложени на физическо натоварване или пък времето е горещо. Плодовите и зеленчуковите сокове интензивно стимулират червата, като за предпочитане е да ги приготвяте сами и да ги пиете веднага.
Предложение за сок за редовно изхождане:
- Сок от спанак - Направете сок от шепа пресни листа от спанак, 1/3 краставица и 2 домата. Разредете със същото количество негазирана минерална или филтрирана вода.
- Сок от ябълки и грозде - Направете сок от 2 ябълки и 170 гр. грозде. За разнообразие заменете ябълките с круши, папая или ананас.
Лечение
Компреси: Редуването на студени и горещи компреси на корема стимулира червата. Започнете с горещ компрес. Намокрете малка хавлия в много гореща вода и я изстискайте, поставете я сгъната върху корема и я оставете за 3 минути. Заменете компреса за една минута с хавлия, третирана по същия начин, но с много студена вода. Продължете да редувате горещите и студените компреси в течение на 10-20 минути.
Хранителен режим:
- всяка сутрин изпивайте сока от 5-6 варени сини сливи, а късно вечер изяждайте самите плодове. Смокините са добра алтернатива.
- консумирайте кисело мляко с жива закваска, която възстановява баланса на чревната флора, ако е бил нарушен от антибиотици или гастроентерит.
- всеки ден яжте по една чаена лъжица меласа.
- накиснете за два часа в чаша гореща вода 1-2 лъжици ленено семе или семена от живовляк. Овкусете с лимон и мед и изпивайте вечер преди лягане. Погрижете се едновременно с това да приемате допълнително течност.
Билколечение
- пийте три пъти дневно по чаша чай от гол сладник, джинджифил, корен от глухарче, корен от къдрав лапад или репей.
- всяка вечер в продължение на седмица изяждайте по три скилидки чесън, за да възстановите баланса на чревната флора.
Потърсете медицинска помощ, ако:
- запекът се появява неочаквано и самолечението в продължение на три дни не дава резултат;
- изпражненията ви са черни или примесени с кръв;
- имате болки в корема или висока температура;
- страдате от хроничен запек;
- възможната причина е приемът на нови лекарства;

Ечемик

Ечемикът не е сериозно заболяване и възниква в резултат на инфекция в основата на косъм от миглите. По принцип изчезва, като се спука и отдели гной, или заздравяването е бавно. Ако не се лекува, се задържа 7-10 дни. Целта на терапията е да бъде смален или спукан, да се предотврати разпространението на инфекцията и да се изгради устойчивост към нея в бъдеще.
Профилактика
Повишете устойчивостта си спрямо инфекции чрез редовни физически упражнения, здравословно хранене и методи за справяне със стреса. Ечемикът е заразен, затова болният трябва да ползва индивидуални кърпи за лице и тяло, които да се сменят всекидневно. Ако живеете с човек, страдащ от такава бактериална инфекция, мийте внимателно ръцете си и избягвайте да пипате очите си.
Лечение
Не се опитвайте да изстискате гнойта от ечемика. Ако той се спука сам, внимателно избършете секрета.
Билколечение
- всеки ден яжте по две скилидки суров чесън, за да повишите имунитета си;
- направете чай от една от следните билки: очанка (намалява възпалението), репей или невен (за борба с инфекциите). Пригответе компрес (Успокояващ компрес - поставете малко памук във вдлъбнатата част на дървена лъжица и го увийте с бинт. Потопете лъжицата в гореща вода и поставете върху окото за около 5-10 минути) и го наложете. Повтаряйте процедурата на всеки два часа;
- за укрепване на имунната система пийте всекидневно по две чаши чай от ехинацея, репей, хидрастис, лепка или мента.
От аптеката: всекидневно приемайте добавки с витамин С, флавоноиди и рибено масло (за мастни киселини омега - 3 ), за да се справите по-лесно с инфекцията.
Хомеопатия
- Pulsatilla: при първата поява на ечемик или при периодично изявяващ се ечемик, който е с жълта гной;
- Silica: за да се справите с ечемик, при който не помага Pulsatilla;
Незабавно потърсете лекар, ако:
- страдате от рецидивиращ ечемик;
- ечемикът се уголемява;
- самото око е зачервено или има секрет.

Гадене и повръщане

Обикновено гадене и повръщане се появяват вследствие на стомашно разстройство поради преяждане, калорична храна, алергия, непоносимост или свръхчувствителност към даден продукт. Същите симптоми възникват и поради раздразнена стомашна лигавица след злоупотреба с алкохол, инфектиране с микроорганизми или техните токсини (хранително отравяне). Възпалението на стомашно-чревния тракт води и до диария.
Други фактори за появата на гадене и повръщане са чувството на тревога, страх, шок и мигрена, както и нарушения в механизма на равновесие във вътрешното ухо, причиняващи световъртеж като при морска болест, възпаление на вътрешното ухо и болестта на Мениер. Гаденето, особено в началото на деня ("сутрешното гадене"), е обичайно явление в първите месеци на бременността. Децата често повръщат при заболявания, протичащи с висока температура.
Някои медикаменти, включително противоракови и обезболяващи средства, също провокират гадене и повръщане. Понякога те са симптоми на сериозни заболявания като язва на стомаха, не контролиран диабет, жълтеница, заболявания на жлъчния мехур, инфаркт и рак.
Профилактика
Хранете се винаги бавно и дъвчете старателно, за да не се стига до гадене след хранене. Внимавайте да не преяждате. Възможно е да имате свръхчувствителност към дадена храна, ако симптомите се появяват редовно след консумацията й. В такъв случай я избягвайте.
За да предотвратите стомашни разстройства, причинени от инфекции, обръщайте особено внимание на личната и битовата хигиена. За да не повръщате през бременността, поемайте често лека храна, а сутрин, веднага след ставане от сън, изяждайте по една бисквита с джинджифил или изпивайте неголяма чаша джинджифилов чай, подсладен с мед.
За избягване на гаденето при стрес или притеснение правете дихателни и релаксиращи упражнения за успокояване на съзнанието.
Лечение
Приемайте достатъчно течности, ако повръщането е често и е съпроводено от диария.
- през целия ден пийте постоянно на малки глътки вода или плодов сок;
- за да компенсирате загубата на соли и течности от организма, разтворете във вода рехидратиращи соли от аптеката или си направете сами (рехидратираща сол - Смесете в 1 литър вода 8 равни чаени лъжици захар или 4 пълни лъжички мед с една чаена лъжица сол);
- опитайте се да установите какви напитки задържате по-лесно - топли или студени;
- избягвайте алкохола, защото стимулирате отделянето на урина и води до обезводняване. Освен това дразни стомаха и може да забави възстановителния процес;
Билколечение
- джинджифилът е ефикасно средство против гадене и повръщане. Приемайте го пресен или в сладкарски изделия, на таблетки или като джинджифилов чай на малки глътки;
- за да облекчите гадене поради притеснения, пийте чай от лайка - той има успокоителен ефект и е полезен за храносмилането;
Домашни средства: Загряващите подправки като карамфил, канела и кардамон улесняват храносмилането и очистването на червата от токсини. При гадене си направете чай с една или повече от подправките и го приемайте на малки глътки (не се препоръчва при язва на стомаха).
Хранителен режим: След пристъп на гадене и повръщане дайте време на организма да се възстанови, като постепенно възобновите нормалния си режим на хранене. Отначало яжте нещо леко и бързоусвоимо: ориз, бульон, нискомаслено кисело мляко, препечен пълнозърнест хляб. Избягвайте кафе и мазни храни.
Хомеопатия
- Arsenicum: при остри стомашно-чревни заболявания с диария и пареща болка в стомаха, изтощение и тръпки (при настинка).
- Ipecacuanha: при постоянно гадене, което може да бъде придружено и от други симптоми.
- Nux vomica: при гадене с позиви за повръщане, когато не можете да повърнете.
- Sepia: при постоянно гадене, което се провокира дори от мисълта за храна.
Цветни есенции: Когато гаденето е причинено от тревога с конкретна причина, използвайте мимулус, а ако е безпричинно, помага есенция от лиственица.
Незабавно потърсете лекар, ако:
- повърнатото съдържа кръв или черна материя, наподобяваща утайка от кафе;
- имате главоболие, световъртеж, висока температура, силни болки в корема или в гърдите, сънливост, непоносимост към ярка светлина;
- малко дете или стар човек страдат от упорито повръщане.

Възпалено гърло

Възпаленото гърло изглежда зачервено и преглъщането е затруднено. То може да е придружено от висока температура или хрема. В повечето случаи отшумява бързо.
Профилактика:
- стойте на топло;
- не пушете и избягвайте замърсен въздух;
- консумирайте храни, богати на фолиева киселина и витамини A, B, C, D и E, флавоноиди, желязо, магнезий и цинк. Увеличете приема на сурови плодове и зеленчуци и намалете рафинираните въглехидрати, кофеина и алкохола;
- консумирайте всекидневно по няколко скилидки суров чесън.
Лечение:
Билколечение:
- правете 3-6 пъти дневно гаргара с чай от мащерка, липа или лайка. Може да използвате градински чай с чаена лъжичка ябълков оцет. Тези билки притежават антисептични и успокояващи свойства;
- за да укрепите имунната си система, пийте на два часа по чаша чай от ехинацея, багрилна баптиса и градински чай. Ако кашляте или гърлото ви боли много, добавете успокояващите билки лопен, медицинска ружа или подбел. А при хрема или висока температура включете и бъзов цвят, бял равнец и мента;
китайските гъби оказват мощно имуноукрепващо действие. Приемайте ги в чая и храната.
Ароматерапия: Маслата от сандалово дърво и от лавандула оказват успокояващ ефект; от лимон, гераниум, бор и чаено дърво се борят с инфекциите; от евкалипт, мента и атласки кедър  облекчават хремата.
- на всеки два часа правете по няколко минути гаргара с чаша топла вода, в която сте разтворили по две капки масло от сандалово дърво и лимон или по две капки масло от атласки кедър и евкалипт. Не поглъщайте течността;
- правете гаргара с топла вода, към която сте добавили три капки гераниево или лимоново масло;
- масажирайте лицето и гръдния кош със смес от три капки масло от сандалово дърво, две капки евкалиптово и една капка ментово масло, прибавени към две чаени лъжички масло от сладък бадем, неароматизиран лосион или крем;
- два пъти дневно по 5-10 минути вдишвайте парата от вряла вода с разтворени по две капки евкалиптово (или борово) и ментово масло.
Хомеопатия:
-  Aconite: при внезапни болки в гърлото, които се появяват или влошават през нощта, а гърлото ви е сухо и пари. Преглъщате трудно, но изпитвате жажда;
- Apis: при зачервено гърло с парене, щипене, оток, когато помагат студени напитки;
- Belladonna: ако внезапно гърлото стане сухо, яркочервено, с пареща и пулсираща болка;
- Hepar sulphuris: ако ви се струва, че в гърлото ви е заседнала рибена кост. Вие сте раздразнителни и не понасяте студа, а болката се облекчава от топли напитки;
- Lachesis: ако е по-болезнено да преглъщате течности, отколкото твърди храни. Чувствате буца в гърлото си и всичко ви задушава. Болката често е вляво или започва оттам, като се премества вдясно;
- Lycopodium: ако отдясно ви боли повече или болката се пренася от дясно на ляво. Чувствате облекчение от топли напитки и гърлото се влошава късно следобед или рано вечер;
- Phytolacca: ако гърлото изглежда тъмно или синьо-червено и болката е особено силна при преглъщане. Чувствате, че там е заседнала гореща буца и цялото тяло ви боли.
Домашни средства: Разтворете в топла вода една чаена лъжичка готварска сол. Правете гаргара до 6 пъти дневно.
Незабавно потърсете лекар, ако се появи задух, болка в гърдите или сърцебиене.